1. Gwella cryfder craidd:
Mae'r bwrdd cydbwysedd yn offeryn ffitrwydd rhyfeddol o heriol. Trwy sefyll, cylchdroi, a gogwyddo ar ei wyneb, rydych chi'n ymgysylltu â'ch cyhyrau craidd, gan gryfhau eich cyhyrau abdomenol, cefn a chlun. Mae hyn nid yn unig yn gwella eich sefydlogrwydd cyffredinol ond hefyd yn cyfrannu at graidd cadarn.
2. Cydlynu Hybu:
Wrth i'r galw am sgiliau cydgysylltu barhau i godi ym mywyd beunyddiol, mae'r bwrdd cydbwysedd yn dod i'r amlwg fel y dewis delfrydol ar gyfer gwella'r gallu hwn. Mae addasu eich cydbwysedd yn gyson yn helpu'ch corff i ddatblygu gwell cydgysylltiad symudiadau cyhyrau, gan wella nid yn unig gweithgareddau dyddiol ond hefyd berfformiad athletaidd.
3. Cynyddu hyblygrwydd:
Mae defnyddio'r bwrdd cydbwysedd ar gyfer hyfforddiant cydbwysedd nid yn unig yn cryfhau cyhyrau ond hefyd yn cyfrannu at fwy o hyblygrwydd. Wrth i chi herio'ch hun ar y bwrdd, bydd hyblygrwydd eich corff yn gwella'n amlwg, gan ei gwneud hi'n haws gweithredu amrywiaeth o symudiadau ac ystumiau.
